Mi sono avvicinata al pilates da poco e seguire le lezioni online mi sta piacendo davvero tantissimo! Ho iniziato il mio percorso grazie a Lidl che insieme a City ZEN Milano ha organizzato alcune lezioni di prova in versione digitale per farci scoprire queste discipline particolari. Alterno le lezioni di pilates a quelle di Yoga e cerco di seguirne almeno una o due alla settimana, pilates è più faticoso e sicuramente aiuta a ridisegnare le forme del corpo tonificandolo e rendendo i muscoli più forti mentre yoga è super rilassante e perfetto per chi soffre di mal di schiena o presenta problemi posturali. Di norma preferisco seguire le lezioni di pilates nel tardo pomeriggio, dopo il lavoro, perchè aiuta a scaricare la tensione della giornata e ci ricarica. Per lo yoga il momento ideale per me è la mattina, nei giorni in cui sono più libera mi piace fare colazione con calma e dedicarmi a questa disciplina concedendomi un momento solo per me. Sempre da Lidl ho trovato il tappetino imbottito da utilizzare per i miei esercizi ed anche top e pantaloni morbidi della linea Esmara.
Pilates e meditazione: relax per corpo e mente
Per quanto riguarda la meditazione ho iniziato a seguire alcuni tutorial e cerco di prendermi 5/10 minuti ogni mattina appena sveglia oppure alla sera prima di andare a dormire e prima della night routine (che trovate in questo articolo), sicuramente l’ambiente raccolta aiuta: io utilizzo il diffusore di Lidl che oltre a profumare l’ambiente regala una luce soffusa che cambia colore e rende l’ambiente più cozy. Di solito mi posiziono sul mio tappetino (lo stesso che utilizzo per il pilates) a gambe incrociate con la schiena appoggiata al muro e mi concentro su quello che sto ascoltando, ovviamente non può mancare una bella tisana. Sempre da Lidl ho trovato questo cassettino in legno che contiene tantissime bustine di tè e tisane per averle sempre in ordine e sopra ha il ripiano in vetro. Oltre ad essere utile è anche un arredo di design con i suoi dettagli effetto legno!
Sempre a tema benessere ho iniziato anche a testare la nuova linea Nature’s Best by Cien, marchio esclusivo di Lidl, a base di avocado e completamente vegan. Di questa linea ci sono shampoo, balsamo, crema riparatrice per capelli, gel doccia e crema corpo, contengono il 100% di olio di avocado spremuto a freddo ed anche le confezioni sono eco-friendly. I prodotti sono senza siliconi e quelli per la haircare sono adatti ai capelli stressati per nutrirli ed idratarli, mi stanno piacendo molto soprattutto la crema da utilizzare dopo la doccia sui capelli umidi perchè aiuta a prevenire le doppie punte. I prodotti corpo sono ricchi ed emollienti, hanno una profumazione delicata e piacevole, molto fresca, la crema si assorbe in fretta e lascia la pelle morbidissima. Il rapporto qualità/prezzo è come sempre top, ogni prodotto ha un costo medio di 3 Euro e trovare prodotti con ingredienti di questo tipo ad un prezzo così basso è davvero molto difficile quindi vi consiglio di fare scorta!
Good Riddance.
F.